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[心理][能自處，也能跟別人好好相處][劉軒]
本帖最後由 cjoushua 於 2024-1-8 02:36 PM 編輯https://books.google.com/books/publisher/content/images/frontcover/-FWLDwAAQBAJ?fife=w240-h345
【書本類型】：心理
【書名】：能自處，也能跟別人好好相處
【作者】：劉軒
【內容】：
這世界變得愈來愈快，但總有些文字能撫平內心的皺摺，療癒困難的心，願你能學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，看見自己和別人身上的光。
成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：「我要，就能。」
心理學專家劉軒最新力作，跟隨這本書，透過33個心靈練習，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。
【讀後感想】：
我是夾心餅
步入中年後不可避免地承受來自各方的上下夾擊，「責任」、「義務」、「渴望」、「願景」以及「被期待」簡直是人生的酸甜苦辣濃縮版本，我意識到我可能快生病了或是正在生病的路上，我需要正視自己的處境並解決自己的問題，於是我找了不少相關書籍來幫助自己恢復身心靈健康。
社群焦慮
或許我曾知道社群媒體會使人焦慮，但沒有那麼清楚深刻的明白所有使用社群媒體所帶來的不快樂比想像中還要多，也許我應該刻意規定自己的每天使用量，並為自己建立這樣的好習慣比如一天最多半小時。
人渴望被理解
這大概是這本書帶給我最大的收穫，捫心自問我們都需要被愛，而被愛某種曾度也代表被關注被理解，如果沒有人來理解自己是否自己真的就是處於孤獨狀態？我想是吧我相信只要是人都渴望被認同理解，一段好的關係也應該是建立在這樣的模式上，現在就是幫自己歸類有哪些關係種適合深入發展「認同」和「理解」，也許不多一兩個足以。
需要時不時提醒的事情
書中列出33個好習慣，其中有一個習慣特別需要我們好好實行，我希望自己能多提醒自己「你真的做得很好」，每個人都是獨一無二的，很多事情也許結果總是有些不盡人意也許打從一開始控制權就不在自己身上，每個事情當下能投入的心力資源也有各自的侷限，但客觀來說我已經做到我能做到的極限了，自己的背景能走到這一步真的不容易，只要能專注於當下過著完美的每一分鐘。那這些結果客觀來說也是不完美中的完美。
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心想事成
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